3 knihy, které nevynechte při studiu o výživě

Ani asketismus není namístě, řekl Buddha ….

…a poté se ve svých 35ti letech vydal na cestu k osvícení

Abyste i vy snadno velkonoční „nával“ jídla a pití zase srovnali do rovnováhy, a mohli dosáhnout OSVÍCENÍ , přikládám tipy na 3 knihy, které vás určitě namotivují 

 
Cílem je přiměřená oscilace kolem bodu ROVNOVÁHY…. ASKEZE není východiskem, řekl Buddha a vyzval nás k cestě, která se vyhýbá krajnostem.

3 knihy, které nevynechte při studiu o výživě

Čínská studie T. Colin CAMPBELL Ph.D, a T. M. CAMPBELL, M.D.

„Čínská studie je dobře zdokumentovanou analýzou omylů moderní stravy, životního stylu a medicíny a ustáleného uspěchaného přístupu, který často selhává. Poskytuje přesvědčivé odůvodnění rostlinné stravy, která posiluje zdraví a snižuje riziko nemocí z blahobytu.“ Sushma Palmerová Ph.D., bývalá výkonná ředitelka Výboru pro stravování a výživu americké Národní akademie věd

10 věcí, které při čtení knihy Čínská studie určitě nevynechat
Více o knize

12 kroků k SYROVÉ STRAVĚ Viktoria Boutenko

strhující příběh o rodinné anamnéze s nevyléčitelnou cukrovkou syna a řadou zdravotních komplikací dalších členů rodiny. Viktoria se nevzdala a i přes zlomenou hůl lékařů hledala a našla východisko z nemocí, které zužovaly jejího syna a manžela a v pozvolných krocích naučila svou rodinu jíst jinak. Vzala zodpovědnost za zdraví do vlastních rukou a krok po kroku se učila, jak vrátit zdraví a život do rovnováhy.

Více o knize a Victorii

 

Výživa a krevnící skupiny Dr. Peter J. D´Adamo, Catherine Whitney

J. D´Adamo vnesl nový pohled na výživu. Navázal na výzkumy svého otce, které říkaly, že každá krevní skupina vznikla v jiném období vývoje lidstva.  Předpokládá, že krev v sobě nese genetické informace o životním stylu a životních podmínkách v daném období. Ve svém výzkumu prozkoumal J. D´Adamo stovky potravin a podrobil je analýze, jak reagují  a snášejí se s jednotlivými krevními skupinami.

Více o knize

 

 

6 místností v těle, kde chlorella GW uklidí

6 „místností“ v těle, kde chlorella Green Ways uklidí

Chlorella je jednobuňěčná řasa. Jednobuňěčné řasy byly jedny z prvních živých organismů na naší planetě. Mají vysokou schopnost přežít ve znečišťěných a zaneřáděných podmínkách, které máme v současnosti jak na naší planetě, tak v našich tělech.

V podstatě se dá říct: „To co vidíme vně, je odrazem toho, co je uvnitř.“ PŘELOŽENO HOVOROVĚ: „BORDEL“ v okolí našich domů a bytů je pouhým odrazem nepořádku uvnitř nás samých!

 

Řasy jsou organismy, které se  nečistotami živí.  Využívají lidmi produkované „odpadní“ látky, které jim slouží k růstu a rozmnožování.  Generální jarní úklid začněte uvnitř sebe a pak teprve pokračujte do svého bytu a domu 😉

  • STŘEVO.  Zařazením řasy Chlorelly Green Ways do jídelníčku můžeme prospěšnou činnost řas nasměrovat do nitra svého těla. Stejně jako v přírodě řasy „očišťují“ námi lidmi „zaneřáděné“ životní prostředí, mohou čistit i uvnitř našeho střeva. Chlorella Green Ways má v sobě tzv. měkkou vlákninu, která jemně masíruje stěnu střeva a pomalu nenásilně z něj oloupává nánosy, které se ve střevě usadily. Díky své schopnosti čistit a živit se nečistotami na sebe navazuje pro lidské tělo škodlivé látky a odvádí je z těla pryč stolicí. To že řasa tuto práci dělá dobře můžete pozorovat na zelené barvě stolice. Já to sleduju u svého psa, když na procházkách poctivě sbírám, co jeho tělo už nepotřebuje :D:D.

 

  • IMUNITNÍ SYSTÉM. Dnes už je veřejným tajemstvím, že stav našeho střeva ovlivňuje významně náš IMUNITNÍ SYSTÉM. Právě proto vidíme většinou jako první projev konzumace chlorelly, zvýšení odolnosti proti chorobám. To byl i hlavní důvod, proč jsem já kdysi začala dávat chlorellu Green Ways svým dcerám.

 

  • JÁTRA. Kromě střeva, kde působí řasa hned po konzumaci, má chlorella pyrenoidosa Green Ways i další účinky. Tím, že očistí stěnu střeva, napomůže průchodu krve do jater, která ovlivňují DETOXIKACI našeho organismu. Řasa tak v první fázi omezí přísun toxických látek do jater tím, že značnou jejich část nabalí na sebe už ve střevě a odvede je stolicí pryč. V druhé fázi pak usnadní činnost játrům tím, že napomůže procesu vstřebávání živin do krve. Játrům se tak odlehčí a mají více času a prostoru „předat“ další část nahromaděných toxických látek do střev a stolice či do močových cest a moči a odvést je z těla.

 

  • LYMFA.  Čtvrtou oblastí, kde chlorella Green Ways pomůže je lymfatický systém. Lymfa je další tekutina, kde najdete spousty odpadních látek. Je to systém ovlivňující naši imunitu. V podstatě lze zjednodušeně říct, že toxiny, se kterými si tělo už nedokáže poradit a „nestíhá“ je standardními procesy vylučovat ven z těla, uloží do lymfatického systému. Všimněte si, že lidé trpící rakovinou mají většinou velký problém s lymfatickými uzlinami. Ty se ucpávají a rakoviné bujení se šíří po těle. Příčinou toho je právě obrovské překyselení organismu a hromadění škodlivin právě v lymfatickém systému, který protkává celé tělo. Mok, který sbírá tekutiny v krevních vlásečnicích, ale i přímo v tkáních dostává díky přítomnosti řasy chlorelly Green Ways v těle vzpruhu.  Přítomnost řasy v krevním oběhu a v krvi, donese řasu Green Ways až do tkání, kde přímo řasa „požírá“ toxické látky, které slouží pro její obživu. Když je „plná“, odchází znovu zpět do trávicího systému a stolicí či močí ven z těla. Takto rychle a promiňte mi ten výraz GENIÁLNĚ „generálně uklízí“ řasa naše tělo od toho, co jsme do něj za leta „naházeli“.

 

  • RYCHLOST JARNÍHO ÚKLIDU. A stejně jako u jarního úklidu. Nemůžete čekat, že ho stihnete za 5 minut. Pokud jste pár let nečistoty do těla „kydali“, chlorelle bude pár let čištění trvat.

 

  • ČISTOTA. Druhou nutnou podmínkou je, že načisto uklidíte pouze ČISTÝM HADREM. Pokud vezmete špinavý, tak si špínu po těle pouze „ROZPATLÁTE“. Proto za sebe doporučuju pouze chlorellu Green Ways.

 

8 důvodů proč pít Ječmen Green Ways

Rychle zásobuje krev kyslíkem

V dnešní době, aby živou stravu v našem jídelníčku, pohledal. Po jídle cítíme únavu místo vzpruhy a energii nakopáváme kafem. Chvíli to naše tělo vydrží, ale pak se vzbouří a řekne dost a odejde na odpočinek – nemoc. Jsou cesty jak tomu zabránit a dlouhodobě tělu dodávat dostatek živin a výživných látek. Ječmen Green Ways je naprosto jistě jednou z těchto cest. A protože za sebe mám ráda cesty hodně jednoduché, míchám si usušený a pro mě rychle připravený nápoj doslova nabitý energií.

Dodává výživu až na úroveń buňky

Většina stravy se v lidském těle vstřebává skrze střeva. Protože, ale chudáci střeva jsou s rostoucím věkem, ale dnes už bohužel i u dětí plná nánosů na svých stěnách, jen velmi těžko se do krve a k buňkám skutečné živiny propracovávají. Ječmen Green Ways je nádherný v tom, že pracuje v těle komplexně. Nejprve očistí stěnu střeva, vyživí ji a pak o to rychleji putují další látky přímo do krve a následně ke každé buňce lidského těla. Tam ji odkyselují a omezují negativní účinky stresu, toxinů a další negativní vlivy. Zmenšuje tím prostor pro tvorbu nechtěných procesů v těle (zánětů, nemocí, rakovniného bujení a dalších neplech), a to až na buněk.

Odkyseluje naši psychiku 😉

Znáte přísloví, ve zdravém těle zdraví duch? Určitě ano. Možná si v běžném životě toto pravidlo neuvědomujeme, ale pravdou je že správně fungující tělesná schránka se odráží v naší náladě. Dostatek pohybu, dostatek kyslíku a živiny v těle přinesou dobrou náladu do našich všedních dní. Na nadarmo se říká, že kyselý člověk má i kyselé tělo.

Obsahuje látku tryptofan, která zlepšuje naši náladu

Velmi důležitou roli při vzniku rakoviny a civilizačních nemocí hraje stres. I zde jsou Zelené potraviny Green Ways® prospěšné. Protože Mladý ječmen Green Ways® obsahuje tryptofan, ze kterého se tvoří serotonin, hormon radosti a štěstí. Bez něj hloupneme a ztrácíme vyrovnanost a pocit štěstí.  Večer tělo přemění serotonin z Mladého ječmene na melatonin a my lépe usínáme.

Rychle regeneruje tělo u těžce psychicky i fyzicky pracujících lidí

Ječmen Green Ways můžete využít i jako regenerační nápoj po sportu, psychickém i fyzickém výkonu. Vhodný je i pro rychlou regeneraci po nejrůznějších operací (tam, kdy byste podle reklamy sahaly po wobenzymu). Zelený ječmen Green Ways pomáhá rychleji hojit prasklá svalová vlákna, pomáhá hojit operované klouby, vazy nebo zlomeniny, hojit tržné rány různého druhu. To všechno umí díky vysokému obsahu enzymů. V Ječmeni Green Ways jich najdete přes 20 různých druhů. Pro srovnání wobenzym jich obsahuje 9. Právě enzymy způsobují, že hojení probíhá daleko rychleji a bez komplikací. Moje zkušenost se zlomeninou ruky, je poloviční doba hojení oproti standardnímu předpokladu lékaře. Samozřejmě s hojnými dávkami Ječmene Green Ways.

Ječmen Green Ways výrazně podporuje imunitu

  • Díky obsahu 21 živých enzymů džus z mladého ječmene výrazně podporuje samo-uzdravovací procesy lidského těla.
  • Zvlášť potřebný je v případě, když se člověk s rakovinovým nádorem rozhodne podstoupit radio, nebo chemo terapii. V takovém případě chemické látky, nebo zásah záření silně snižují tolik potřebnou imunitu. Bez dobré imunity nemá tělo šanci svůj boj s nemocí vyhrát.
  • Pokud došlo k operaci nádoru, Mladý ječmen Green Ways® výrazně podporuje hojení operační rány.

Snižuje překyselení těla

  • Rakovinné buňky žijí v kyselém prostředí. Při pravidelném užívání Mladý ječmen Green Ways® výrazně zvyšuje PH, čímž narušuje podmínky, které rakovinné buňky a struktura metastází potřebuje pro své přežití.
  • Vytvoření mírně zásaditého prostředí v těle je prvním předpokladem k tomu, aby žádné rakovinné buňky v těle nevznikly, případně aby se již vzniklé rakovinné buňky nemohly dále množit.
  • PH moči, které se pohybuje pod 5,6, už se dá považovat za rakovinotvorné prostředí. Toto prostředí ve svém těle vytváříme sami svým životním stylem a stravou vlastně dobrovolně, byť nevědomky.
  • Vytvořením zásaditého prostředí pomáháme k cílené likvidaci rakovinných buněk, zásadité prostředí těla je pro rakovinné buňky jako jed pro zdravé. Samozřejmě je potřeba udělat daleko více zásadních změn. Rakovina je extrémní projev ne-mocného těla a žádá si extrémní zásahy do životního stylu, chceme – li na svém stavu opravdu něco změnit.
  • Jsou dvě úrovně, jak zatočit s překyselením těla:
    • Cíleně odstranit již nahromaděnou kyselost těla
    • Nevytvářet další kyselost přijímáním zakyselujících potravin, vytvářením stresu, atd.
  • Zelené potraviny jsou naprosto jednoznačně zásadotvorné !

Harmonizuje tělo

Mladý ječmen Green Ways® má adaptabilní účinky, tedy navozuje v těle stav harmonie a správného fungování, čímž dostává uživatele do psychické pohody. Kdy jindy člověk potřebuje být co nejvíce psychicky vyrovnaný, než při vážné nemoci? Psychika nemocného člověka – vůle žít a uzdravit se, je rozhodujícím faktorem při každém léčebném procesu.

 

14 návodů jak vygumovat stres

Také to znáte? Dobře se stravujete, několikrát týdně sportujete, ale ručička váhy se ne a ne pohnout k vysněné hmotnosti, ba naopak, zdá se vám, že se obalujete tukem, jako ty cibule, které mají několik vrstev slupek a vy a vaše tělo se tak nevědomky, ale chytře schovává před problémy.

Stres má pro náš organismus velký význam. Podle definice je stres funkční stav živého organismu, kdy je tento organismus vystaven mimořádným podmínkám, a jeho následné obranné reakce, které mají za cíl zachování homeostázy a zabránit poškození nebo smrti organismu. Problém nastává, když se v takovém stavu nacházíme téměř permanentně.

Doktor Norbekov, ve své knize „Šance: Zdravý život bez léků“,  popisuje vliv stresu na organismus. Říká, že více jak 95 % nemocí je psychosomatických. Naše tělo pod vlivem stresu zažívá obrovský výdej energie, i když my to navenek ihned nepocítíme. Mozek našemu tělu vyšle signál, že se nacházíme ve stresové situaci, informace jsou dále předány hypofýze, která vyšle hormony do nadledvin, v této fázi je vylučován adrenalin s noradrenalinem. Zrychluje se srdeční tep, zvyšuje se krevní tlak, zastavuje se trávení a snižuje se reakce na inzulin. V tuto chvíli je naše tělo připraveno na obranu nebo útok.

A zde je ten problém. V dnešní době nejsme vystaveni životu nebezpečnému konfliktu například s dravou zvěří, jako lovci z doby kamenné, ale sedíme v kanceláři a šéf na nás vyvíjí nátlak v podobě krátkého termínu pro splnění úkolu. Tělo nevyužívá energii, kterou vyprodukovalo, ale naopak ukládá se v našem organismu a zůstává tak v pohotovosti a napětí ještě pěknou řádku hodin. To se pak v konečném důsledku projeví na naší fyzické kondici. Rychleji stárneme, tloustneme, psychicky se hroutíme a náš imunitní systém dostává pořádně zabrat.

Co s tím?                    

  1. Důležité je zamyslet se, zda se dá něco změnit, zda se opravdu musíme potýkat s dlouhodobým stresem a jestli nám to stojí za budoucí problémy minimálně v podobě obezity nebo závislosti na antidepresivech. Autoři knihy Zdravý život bez léků doporučují naučit se základy antistresového chování.
  2. Řešme problémy včas a neotáčejme se k nim zády. Čeho se vlastně bojíme? Postavme se tváří v tvář strachu.
  3. Neházejme vinu na druhé, převezměme odpovědnost sami za sebe a naše činy.
  4. Naučme se přijmout vše, co nám život přináší s klidem a bez negativních emocí, vždy existuje řešení.
  5. Pomáhejme druhým.
  6. Najděme si čas na sebe, klid, odpočinek, kdy nás nikdo nebude vyrušovat – relaxujme.
  7. Naučme se ustupovat, i když jsme v právu.
  8. Nebojme se neúspěchu a nemalujme čerta na zeď.
  9. Mysleme pozitivně, pozitivní myšlenka přeci přináší pozitivní činy a přitahuje pozitivní situace.
  10. Važme si sami sebe.
  11. Najděme ventil, vybijme se, hýbejme se, dělejme to, co nás baví.
  12. Dopřejme si oddech.
  13. Neobviňujme se za činy, které jsme udělali.
  14. Dýchejme, relaxujme nebo meditujme.

Veronika Jandová, fitness trenérka a poradce pro zdravý životní styl